Красиво выходишь из ситуации:)
Я тоже стараюсь себя отслеживать, часто начинаю что-то рассказывать фразой "прерви меня, если я тебе это уже говорила...".
Но среди моих знакомых знаю только одного, который проделывает нечто похожее (слова его не вспомню, но суть та же), остальные поют и поют:)))